* 



баннеры наших партнеров.



 в избранное
 мой дом
GarageGarage
CalendarCalendar
FAQFAQ
ПоискПоиск
ПользователиПользователи
ГруппыГруппы
Играй!!Викторина РегистрацияРегистрация



ПрофильПрофиль
Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения
ВходВход  
Главное меню
Просмотр гаража
Поиск
Просмотр страховок
Просмотр мастерских
Просмотр магазинов
 
Реклама


Реклама




Расписание встреч Минивэн-Клуба на 2016 год


Клуб худеющих.

 
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 17, 18, 19 ... 27, 28, 29  След.

 скачать топик

 
Share
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Минивэн-Клуба -> Дела домашние...
Автор Сообщение
Колян
Наш человек
Наш человек


Колян обзвезден
Зарегистрирован: 23.10.2008
Сообщения: 10886
Благодарности: 2309/2758

Откуда: Москва,Сокольники
2011 Toyota Sienna
галерея


СообщениеДобавлено: Пт Июл 27, 2012 8:46 am Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Дачник писал(а):
Колян писал(а):
эти обогащённые йогурты надо принимать до еды или после еды,и может быть надо уменьшить дозировку???
И ни в коем случае не запивать пивом! smile212

Нееее,я джин-тоником...,короче понял...,бросать надо это дело. smile207
Вернуться к началу
View user's Garage Ответить с цитатой
TOM.
ЛЮБИТЕЛЬ ЯБЛОК :-))
ЛЮБИТЕЛЬ ЯБЛОК :-))


TOM. обзвезден
Зарегистрирован: 31.10.2006
Сообщения: 18608
Благодарности: 2564/2360

Откуда: Москва, ЗАО, но в основном из Гондураса..
2005 Chrysler Town&Country
галерея


СообщениеДобавлено: Пт Июл 27, 2012 11:41 am Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

алекса писал(а):
Коньяк с пивом, --осторожно!!!.

smile228 Неправильно!!
Правильно- Пиво с Коньяком! smile179
Вернуться к началу
View user's Garage Ответить с цитатой
алекса
Старожил



Зарегистрирован: 10.03.2008
Сообщения: 4038
Благодарности: 148/385

Откуда: Чертаново
2010 ещё как ретро
галерея


СообщениеДобавлено: Пт Июл 27, 2012 5:18 pm Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

TOM. писал(а):
алекса писал(а):
Коньяк с пивом, --осторожно!!!.

smile228 Неправильно!!
Правильно- Пиво с Коньяком! smile179


Я и написал ---осторожно.
Вернуться к началу
View user's Garage Ответить с цитатой
Dobruny
Частый гость



Зарегистрирован: 18.04.2008
Сообщения: 349
Благодарности: 1/0

Откуда: Москва C. Бутово

галерея


СообщениеДобавлено: Сб Июл 28, 2012 10:43 pm Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Привет Всем!!!Давно не залезал на форум ) , времени мало а детей много), увидел животрепещущею тему и решил поделится, как я решал этот вопрос , у меня диабет, и проблемы с весом очень актуальна и лишний вес тянет много вопросов которые можно решать, помню смерть Андрея меня очень взбудоражила и я тогда занялся своим здоровьем.По одной системе я легко сбросил 15 кг.Если тезисно 1.Есть система раздельного питания белки отдельно от углеводов, это типа колбаса без хлеба по Шелтону
2Не запивать пищу пить до еды чистую воду
3. Раз неделю дни без пищи , сроки можно расширить главное чтобы постепенно не в напряг
4. Вредные привычки курение, алкоголь держит лишний вес , я бросил пить вообще, здесь возникает проблема психологическая но и она решаема
5. Ну и физическая нагрузка , лучше конечно тяжелая , нужен хороший тренер )
В общем это вкратции , кому будет интересно есть много чем поделиться здесь главное понять что главное чтобы все было в удовольствие не особо напрягаясь, без насилия над собой
Вернуться к началу
Ответить с цитатой
moteoos
Заинтересовавшийся



Зарегистрирован: 24.06.2009
Сообщения: 74
Благодарности: 9/0

Откуда: Москва
1995 Pontiac Trans Sport
галерея


СообщениеДобавлено: Вс Июл 29, 2012 8:42 am Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Всем привет!
Для меня тема тоже больная. 35 - 175 - 116
А для тех кто хочет набрать вес - все очень просто. Когда приехал в Москву 10 лет назад весил 76. За 8 месяцев дошел до 110.
Утром - блинчики с мясом 6 шт. полить обильно сметаной
Обед - свиная корейка к пюре, салатик, чай 0.5 л.
Ужин - курица гриль или пельмени со сметаной с пивом
ну и в течении дня небольшие перекусы по паре бутербродов с чаем раз 5 - 6. Набор веса гарантирую, мы вчетвером с друзьями практически синхронно набрали вес, пока опомнились. А еще по пятницам жесткая пьянка коньяком с всякой пивной закуской на природе, а по субботам с утра два - три флакончика "Спецназа".

А вот с уменьшением веса у меня туго, пробовал без хлеба, майонеза, никак. пробовал бросить курить, набрал 6 кг.
Худел один раз на 26 кг, когда желтуху подцепил, но это и врагу не пожелаешь, но потом вес опять вернулся(((((
Вернуться к началу
View user's Garage Ответить с цитатой
муромец82
Местный житель



Зарегистрирован: 22.01.2012
Сообщения: 1279
Благодарности: 38/51

Откуда: МОСКВА

галерея


СообщениеДобавлено: Вс Июл 29, 2012 1:03 pm Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Прочитав Dobruny,moteoos-хочу прокоментировать...я конечно сам далеко не в идеальной форме,в 30 -ник только задумался над всем этим,так вот ...ну а чего вы сами то хотели???вы(мы) думаете что посидев на диете месяц-два похудеете и все будет зашибись??Фигушки!!!!как только бросите -все тут же "прилетит" обратно,даже еще с огромным +!!!
Имеете проблемы с лишним весом(у каждого своя проблема-выраженная в килограммах)-все пипец-диета навсегда(не имею ввиду тех кто хочет похудеть на 5-7 кг)-так вот начитавшись литературы -поговорив со знающими людьми сделал вывод -только спорт(альтернатива -подвижный образ жизни)умеренность в еде сделают и впоследствии удержат нас всех от лишних килограммов!!!!! moteoos пишет- " пробовал без хлеба, майонеза, никак."-да еще как....-это не неделя не две-а месяцы -эффект всегда будет,еще это называют эффектом "Плато"-это когда организм понимая что от него хотят-затормаживает обмен веществ настолько-что никаких результатов..долгое время,и никаких голодовок!!!!понятно что не надо "наворачивать"тарелку макарон с мясом или 15-20 пельменей вечером...с пивом....но не надо потреблять всякие жирные продукты...есть нужно до 12-14 все что хочеться,торт -значит торт(я бы конечно воздержался )печенюжки,итд-итп.после обеда чай -уже без сахара,вечером-овощи,курятина варенная-переваренная,кефир-творог.

Люди Худеют Годами!!!!!-чтоб не навредить здоровью,а по поводу отпусков и дачных шашлыков по выходным-тоже можно,"расговеться"-без проблем!!,но обязательно вернуться потом к умеренному(разборчивому) питанию
Вернуться к началу
Ответить с цитатой
Dobruny
Частый гость



Зарегистрирован: 18.04.2008
Сообщения: 349
Благодарности: 1/0

Откуда: Москва C. Бутово

галерея


СообщениеДобавлено: Вс Июл 29, 2012 2:23 pm Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Думаю это уже не диета , а образ жизни, с раздельным питанием можно есть практически все , только определенные продукты например мясо с картошкой , или с хлебом, допустим сыр с хлебом можно и не запивать , там много еще нюансов в двух словах не объяснишь. Про голодовки, в одной системе они называются праздниками души, после двух часов организм начинает поедать ненужные клетки , начинать надо постепенно допустим день без завтрака , и выходить нужно постепенно на овощах или фруктах люди до нескольких недель проводят без пищи , но тут нужна подготовка не только физическая но и психологическая. Про нагрузку говорил -движение это жизнь...
Вернуться к началу
Ответить с цитатой
муромец82
Местный житель



Зарегистрирован: 22.01.2012
Сообщения: 1279
Благодарности: 38/51

Откуда: МОСКВА

галерея


СообщениеДобавлено: Вс Июл 29, 2012 2:25 pm Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Dobruny писал(а):
Думаю это уже не диета , а образ жизни


Так и есть!!!!! smile238
Вернуться к началу
Ответить с цитатой
Sensej
Вице-президент Минивэн-Клуба
Вице-президент Минивэн-Клуба


Sensej обзвезден
Зарегистрирован: 22.02.2006
Сообщения: 22770
Благодарности: 2702/2146

Откуда: Москва
2007 Chrysler Grand Voyager
галерея


СообщениеДобавлено: Сб Авг 04, 2012 9:03 pm Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Sensej писал(а):
Ну что притихли то, а???
Опять по ночам жрете???... smile212 smile212 smile212

А мы вот решились на вторую серию... сегодня 92,5 поглядим что получится... в идеале хочу 85-87... очки


Вот и пролетели заветные пять неделек... Докладаю - остановился примерно на 88 кг... больше не вышло... ну и фиг с ним!!! smile212 smile212 smile212
Главное, что самочувствие прекрасное, "рубеж" в 90 кг пройден, что радует. Однако появились мысли о спортзале... smile207 блин... пока отгоняю, а то прям совсем молодость вспоминать придется... smile225
Вчерась окончание "процесса" даж отметили слегка, я бокальчиком вина, Катюшка ликерчиком... smile179 Хорошо... smile225
Вернуться к началу
View user's Garage Ответить с цитатой
TOM.
ЛЮБИТЕЛЬ ЯБЛОК :-))
ЛЮБИТЕЛЬ ЯБЛОК :-))


TOM. обзвезден
Зарегистрирован: 31.10.2006
Сообщения: 18608
Благодарности: 2564/2360

Откуда: Москва, ЗАО, но в основном из Гондураса..
2005 Chrysler Town&Country
галерея


СообщениеДобавлено: Сб Авг 04, 2012 9:09 pm Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

smile238 smile183

Спортзальчик- это нужно, это хорошо.
Не нужно рекорды ставить, но тело нужно в порядок привести после похудения.

Я тоже стремлюсь, уже после 21 стараюсь не наедаться. Через полгодика, глядишь, доберусь и до 18 часов smile317
Вернуться к началу
View user's Garage Ответить с цитатой
Sensej
Вице-президент Минивэн-Клуба
Вице-президент Минивэн-Клуба


Sensej обзвезден
Зарегистрирован: 22.02.2006
Сообщения: 22770
Благодарности: 2702/2146

Откуда: Москва
2007 Chrysler Grand Voyager
галерея


СообщениеДобавлено: Сб Авг 04, 2012 9:12 pm Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Кость, миф про "нееду с 18.00" иногда бывает очень вреден для здоровья!!! Рекомендуется прекращать кушать за 3-4 часа до сна. А если я ложусь спать в 2 часа ночи и не буду кушать после 18, то, во-первых, я фиг усну, а во-вторых, язву заработаю... очки
Вернуться к началу
View user's Garage Ответить с цитатой
муромец82
Местный житель



Зарегистрирован: 22.01.2012
Сообщения: 1279
Благодарности: 38/51

Откуда: МОСКВА

галерея


СообщениеДобавлено: Сб Авг 04, 2012 10:55 pm Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Sensej писал(а):
Sensej писал(а):
Ну что притихли то, а???
Опять по ночам жрете???... smile212 smile212 smile212

А мы вот решились на вторую серию... сегодня 92,5 поглядим что получится... в идеале хочу 85-87... очки


Однако появились мысли о спортзале... smile207


Спортзал это здорово!!!!я вот посещаю 3-4 раза в неделю,на прошлой все 5-ть ,никаких рекордов,часика полтора-больше не нужно!так вот,я за последние лет 5-ть так хорошо себя не чувствовал!!!!-ниче не тянет,не хрустит,всегда бодрячком!!!В Выхи могу пиФФка попить-абсолютно спокойно smile179
Вернуться к началу
Ответить с цитатой
Sensej
Вице-президент Минивэн-Клуба
Вице-президент Минивэн-Клуба


Sensej обзвезден
Зарегистрирован: 22.02.2006
Сообщения: 22770
Благодарности: 2702/2146

Откуда: Москва
2007 Chrysler Grand Voyager
галерея


СообщениеДобавлено: Сб Авг 04, 2012 11:18 pm Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

У меня пока ток пару раз в неделю бассейн... километра по 1,5-2... очки
Вернуться к началу
View user's Garage Ответить с цитатой
муромец82
Местный житель



Зарегистрирован: 22.01.2012
Сообщения: 1279
Благодарности: 38/51

Откуда: МОСКВА

галерея


СообщениеДобавлено: Чт Сен 27, 2012 5:34 pm Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Эгегей!!!!Ау!!!Спортсмены???????!!!!!! smile192
Вернуться к началу
Ответить с цитатой
Sensej
Вице-президент Минивэн-Клуба
Вице-президент Минивэн-Клуба


Sensej обзвезден
Зарегистрирован: 22.02.2006
Сообщения: 22770
Благодарности: 2702/2146

Откуда: Москва
2007 Chrysler Grand Voyager
галерея


СообщениеДобавлено: Чт Сен 27, 2012 5:48 pm Скачать пост    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Чаво тебе?... smile241
Вернуться к началу
View user's Garage Ответить с цитатой
Показать сообщения:   

Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Минивэн-Клуба -> Дела домашние... Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 17, 18, 19 ... 27, 28, 29  След.
скачать топик
Страница 18 из 29



Похожие темы
Тема Автор Форум Ответов Последнее сообщение
Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Объявление: Как вступить в Минивэн-Клуб. Sensej Официальное 0 Ср Дек 10, 2008 1:51 am Посмотреть последнее сообщение
Sensej
Нет новых сообщений минивен клуб--кк клуб xSAABx Курилочка 26 Пт Май 31, 2013 10:33 pm Посмотреть последнее сообщение
xSAABx
Нет новых сообщений Клуб ВАЗоводов в США OOMPH! Курилочка 3 Ср Июн 01, 2011 8:22 am Посмотреть последнее сообщение
Moto-Peper
Нет новых сообщений Анти БМВ клуб -)))))))))))))) Vlad Курилочка 0 Пт Авг 03, 2007 9:57 pm Посмотреть последнее сообщение
Vlad
Нет новых сообщений Это не минивэн-клуб. Nik Клубная жизнь 87 Сб Фев 02, 2008 10:20 pm Посмотреть последнее сообщение
Peter
Нет новых сообщений Форекс клуб. Vlad Курилочка 33 Вс Мар 22, 2009 11:01 pm Посмотреть последнее сообщение
Andrew_Er
Нет новых сообщений Минивэн-Клуб Leoniдыч Клубная жизнь 4 Пт Апр 20, 2007 9:55 am Посмотреть последнее сообщение
Leoniдыч
Нет новых сообщений [ Опрос ] Минивэн-Клуб в Лицах TOM. Клубная жизнь 27 Вс Ноя 28, 2010 11:14 pm Посмотреть последнее сообщение
Несравненная
Нет новых сообщений КЛУБ ОБЪЯВЛЯЕТ ТРАУР... Sensej Клубная жизнь 97 Сб Авг 02, 2008 12:35 am Посмотреть последнее сообщение
СВА
Нет новых сообщений Клуб - ум, честь и совесть Карлсон Накипело!!!... 38 Ср Дек 18, 2013 10:20 pm Посмотреть последнее сообщение
вованец
Нет новых сообщений КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ КОВРИКОВ (выделена) FenOnLine Кузов и салон 688 Чт Окт 25, 2018 6:56 am Посмотреть последнее сообщение
алекса
Нет новых сообщений МИНИВЭН-КЛУБ, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! Sensej Клубная жизнь 31 Пн Янв 28, 2008 1:26 pm Посмотреть последнее сообщение
Леон
Нет новых сообщений Народ, проголосуйте за Минивэн-Клуб, а? lesha Клубная жизнь 107 Сб Янв 26, 2008 12:41 pm Посмотреть последнее сообщение
D__M
Нет новых сообщений Шахматный клуб в Одинцово - закрывают?! Борода Дела домашние... 8 Сб Апр 17, 2010 11:48 am Посмотреть последнее сообщение
Борода
Нет новых сообщений Клуб Кинопутешественников. Железный Т... ALEXXX#1 Курилочка 0 Вт Мар 27, 2012 9:35 pm Посмотреть последнее сообщение
ALEXXX#1



Случайные фотографии из галереи
1-42.JPG
picasso_blue.jpg
IMG_4668.JPG
Vysshiy_pilotazh_001.jpg
Img_0002-2.jpg
IMG_8182.JPG
IMG_6218.JPG
Форум Минивэн-Клуба topic RSS feed 
 


Powered by phpBB © phpBB Group
 

Minivan.Ru © 2002-2009, Контакты.
Карта Сайта

RSS