Клуб худеющих.

Big Panda

Конечно получится, заменяйте.

ksergei

Sensej

Судя по фото, без нанотехнологий не обошлось... smile212

Big Panda

Рыжий точно не из нашего клуба)))

Костик, брюки там разных размеров, даже на меня есть, впервые купил такие лет 5 назад, теперь другую домашнюю одежду уже и не представляю - чистый х/б, их вообще на себе не чувствуешь.

DiMMeR

Вообщем.
В прошлом году начатый процесс сброса веса, был безобразно прерван(((
Поэтому сейчас начинаю все заново)))
Итак начальный вес 125кг...
Буду периодически отписываться об (надеюсь) успехах )))

Joe

Немного не в тему, но просто интересно. У меня проблема обратная - я не могу набрать вес. Никак. Диеты белковые, булочки, пиво, чего только не пробовал. Рекорд - 4 кг в плюс. Без всякой издевки хочу поинтересоваться: КАК поправиться хоть на десяточку. Рост 172, вес - 60. Раньше успокаивали свои - типа с возрастом нарастёт всё, однако дело к 40, а жиру нету совсем. И мяса тоже маловато, рельеф есть, но слишком уж выраженный, вены, жилки, хоть студентам-медикам иди в качестве наглядного пособия. Ходил к доктору, доктор смеется, говорит мне бы ваши проблемы, организм работает. Ем очень хорошо. Перестаю есть домашнее (в командировках) - сразу минус 2-3 кг, перепью когда (редко, но бывает) - минус 1,5-2 кг. Восстанавливаюсь до 60 и всё, точка, хоть слона сожри и танк пива выпей. Такое вот дело.

Шрек

Срочно травить глистов..... smile212

А если серьезно, то белковое питание и качалка, большие предельные веса и мало повторений.
Нам бы твои проблемы..... smile183

Пацан из роты в армии пришел дрищ 60 кг, начал качаться за 2 года 90кг мяса было. Жрал каждый вечер поллитра сметаны перед сном. Но еще возраст считай, в 40 все процессы вдвое замедлены. На твоем месте я бы забил и радовался.

алекса

Все похудели??

Moler

Эрика

Хня всё это.1. снижать объём съедаемой пищи.2.снижать калорийность её же.3.физические нагрузки увеличить. И ВСЁ! Диеты-стресс для организма. Сначала работают,очень быстро перестают.т.к. организм воспринимает диету как стресс и начинает запасать жирок. А результат надо определять уменьшением объёмов(бёдер,попы,живота) а не взвешиванием. Вес может стоять,а жир мышцами "замещаться". Слово ХУДЕТЬ нельзя использовать. Мы не ХУДЕЕМ,а становимся здоровее и ЛУЧШЕ,сбрасываем вес!
роза

Moler

)попробуй снизить объем потребления

муромец82

fon-mein

Я к вам, раньше весил 103 кг, дтп, больница, костыли и т. д., разожрался до 125!
Попытаюсь снизить калорийность пищи, меньше сладкого (м-м-м, тортики), больше двигаться пока не смогу, но пытаться буду.

Заметил зависимость массы тела от скорости потребления еды, хочешь похудеть - ешь медленно (никак не привыкну), хочешь поправиться - ешь быстро.

LEON na DODGE

И я и я с вами smile233

рост 175, да каго я обманываю.т...174 Smile

вес 86 !!!!! Хочу 75! Сейчас с горем попалам добрался до 82.Принимать пищу надо часто 5-6 раз в небольших количествах!дабы организм не испытывал стресса,кол-во при подходе надо снижать постепенно! Надо минимизировать алкоголь особенно пиво(вино в разумных количествах, соки в пакетах(лучше сварить из замороженных ягод кампот или морс)снизить потребление хлеба и мучного! Отварная куриная грудка это супер!большая насыщаемость и минимум жиров !а чтоб не сухо было жевать можно добавить помидорку или кетчуп.минимизировать майонез!когда нет времени перекусить, вас спасёт баночка тунца в собственном соку(не в масле!),творог лучше обезжиренный,но если не лезет тогда 2 или 5%. Как известно по многим диетам меньше жареного(если жарить то на оливковом или кокосовом масле) ну и пароварка вам в помощь! Не збываем не есть на ночь,лучше стакан кефира! Да ну и конечно не забываем про физические нагрузки, кому не позволяет здоровье прогулки на свежем воздухе и побольше движения это и для сердечка полезно(утром кардио разминка,а вечером кардио заминка). Да-да всё понимаю, но борьба с лишним весом это самопожертвование и испытание силы воли! Никто не идеален ,сам нет нет да и срываюсь smile241

за мой опус строго не судите и своё мнение никому не навязываю! Всем здоровья и хорошего самочувствия smile195

Тема		Автор	Форум	Ответов	Последнее сообщение
Похожие темы
	Объявление: Как вступить в Минивэн-Клуб.	Sensej	Официальное	0	Ср Дек 10, 2008 1:51 am Sensej
	минивен клуб--кк клуб	xSAABx	Курилочка	26	Пт Май 31, 2013 10:33 pm xSAABx
	Это не минивэн-клуб.	Nik	Клубная жизнь	87	Сб Фев 02, 2008 10:20 pm Peter
	Форекс клуб.	Vlad	Курилочка	33	Вс Мар 22, 2009 11:01 pm Andrew_Er
	Минивэн-Клуб	Leoniдыч	Клубная жизнь	4	Пт Апр 20, 2007 9:55 am Leoniдыч
	Клуб ВАЗоводов в США	OOMPH!	Курилочка	3	Ср Июн 01, 2011 8:22 am Moto-Peper
	Анти БМВ клуб -))))))))))))))	Vlad	Курилочка	0	Пт Авг 03, 2007 9:57 pm Vlad
	[ Опрос ] Минивэн-Клуб в Лицах	TOM.	Клубная жизнь	27	Вс Ноя 28, 2010 11:14 pm Несравненная
	КЛУБ ОБЪЯВЛЯЕТ ТРАУР...	Sensej	Клубная жизнь	97	Сб Авг 02, 2008 12:35 am СВА
	Клуб - ум, честь и совесть	Карлсон	Накипело!!!...	38	Ср Дек 18, 2013 10:20 pm вованец
	КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ КОВРИКОВ (выделена)	FenOnLine	Кузов и салон	688	Чт Окт 25, 2018 6:56 am алекса
	МИНИВЭН-КЛУБ, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!	Sensej	Клубная жизнь	31	Пн Янв 28, 2008 1:26 pm Леон
	Народ, проголосуйте за Минивэн-Клуб, а?	lesha	Клубная жизнь	107	Сб Янв 26, 2008 12:41 pm D__M
	Шахматный клуб в Одинцово - закрывают?!	Борода	Дела домашние...	8	Сб Апр 17, 2010 11:48 am Борода
	Клуб Кинопутешественников. Железный Т...	ALEXXX#1	Курилочка	0	Вт Мар 27, 2012 9:35 pm ALEXXX#1

	Список форумов Форум Минивэн-Клуба -> Дела домашние...	Часовой пояс: GMT + 3 На страницу Пред. 1, 2, 3 ... 23, 24, 25 ... 27, 28, 29 След. скачать топик
Страница 24 из 29

	баннеры наших партнеров.